Zabuhli podočnjaki so pogosta težava, s katero se sooča veliko ljudi, ne glede na starost. Gre za oteklino ali nabreklost tkiva pod očmi, ki je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so staranje, genetika, pomanjkanje spanja, kajenje, uživanje alkohola, alergije ali dehidracija. Zabuhlost je posledica zastajanja tekočine v občutljivem predelu pod očmi ali premika maščobnih blazinic, kar ustvari videz utrujenosti.
Zakaj nastanejo zabuhli podočnjaki?
Koža okoli oči je zelo tanka in občutljiva, zato se znaki staranja, stresa ali utrujenosti najprej pokažejo prav na tem predelu. S staranjem se struktura kože in tkiv oslabi, kar povzroči povešanje in premik maščobe, ki jo podpirajo. A staranje ni edini razlog za zabuhle podočnjake. Pogosti vzroki vključujejo:
Pomanjkanje spanja: Nezadosten spanec povzroči zadrževanje tekočine pod očmi, kar povečuje zabuhlost in temne kolobarje.
Genetiko: Nekateri ljudje so zaradi genske predispozicije bolj nagnjeni k zabuhlosti pod očmi, tudi v mlajših letih.
Alergije: Pri alergijskih reakcijah telo sprošča histamin, ki povzroča vnetje in oteklino kože okoli oči.
Dehidracijo: Nezadosten vnos vode lahko povzroči, da je koža pod očmi videti suha, temna in udrta.
Nezdrav življenjski slog: Kajenje in prekomerno uživanje alkohola pospešujeta staranje kože in zmanjšujeta elastičnost, kar prispeva k slabšemu videzu podočnjakov.
Ugotoviti, kaj povzroča podočnjake, je ključnega pomena za kasnejše zdravljenje in doseganje najboljših možnih rezultatov.
Neprespane noči se bodo hitro poznale na vašem videzu.
Dolgotrajno nezadostno spanje je lahko zelo škodljivo za vaše zdravje. To lahko vpliva na vaše srce, porabo energije v telesu, imunski sistem in celo na delovanje možganov. Zaradi tega lahko tudi pogosteje zbolevate za zdravstvenimi težavami, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, prekomerna telesna teža in depresija. Da bi se znebili vrečk pod očmi in ostali zdravi, je pomembno, da dobro in dovolj spite. Če imate še vedno težave s spanjem, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, kaj je vzrok za to in kaj lahko storite.
10 najpogostejših vzrokov za zabuhle podočnjake
Pomanjkanje spanja: Noči brez zadostnega počitka se pogosto odražajo na obrazu, saj povzroči oteklino in temne kolobarje.
Alergije: Histamin sproži otekanje občutljive kože pod očmi.
Genetika: Dedni dejavniki lahko vplivajo na strukturo kože, ki je bolj nagnjena k zabuhlosti.
Starost: Sčasoma koža izgublja elastičnost in postane tanjša, kar prispeva k podočnjakom.
Kajenje: Nikotin zmanjšuje pretok krvi v koži, kar povzroča zabuhlost in prezgodnje staranje.
Alkohol: Prekomerno uživanje alkohola povzroča dehidracijo in oteklino pod očmi.
Izpostavljenost soncu: UV-žarki pospešujejo staranje in tanjšajo kožo okoli oči.
Stres: Dolgotrajen stres poslabša videz zabuhlosti in utrujenosti na obrazu.
Dehidracija: Nezadosten vnos tekočin prispeva k temu, da je koža okoli oči videti vdrta in temnejša.
Prehrana: Prekomerno uživanje slane hrane povzroča zadrževanje tekočine v telesu, tudi pod očmi.
Zabuhli podočnjaki so oteklina ali nabreklost tkiva pod očmi, ki nastane zaradi zastajanja tekočine ali maščobnih blazinic v tem predelu. Najpogosteje so posledica staranja, genetike, pomanjkanja spanja ali alergij. Čeprav običajno ne predstavljajo resnega zdravstvenega problema, lahko vplivajo na videz in samozavest posameznika.
Kako ublažiti zabuhle podočnjake doma?
Glede na na nastanek vaših podočnjakov bodo odvisne tudi tehnike, za njihovo odpravo ali blažitev. Če gre za alergijsko reakcijo ali pa začasno pomanjkanje spanca boste zabuhlost lahko na primer odpravili veliko hitreje, kot če gre za genetski učinek ali posledice dolgotrajne neprespanosti in slabega življenjskega sloga.
Za preprečevanje in ublažitev zabuhlosti pod očmi doma lahko poskusite nekaj preprostih, a učinkovitih ukrepov:
Hladen obkladek: Položite hladno krpo ali hladne čajne vrečke na oči za 10–15 minut. Mraz zmanjša otekanje z ožanjem krvnih žil.
Zadostna hidracija: Pijte dovolj vode, da preprečite dehidracijo, ki lahko poslabša videz podočnjakov.
Krema z retinoidi: Redna uporaba retinoidov (retinola, retinala, tretinoina) spodbuja tvorbo kolagena, ki pomaga pri zmanjšanju videza podočnjakov in gubic.
Ko domači ukrepi ne zadostujejo, je na voljo vrsta medicinskih postopkov, ki so učinkoviti za trajno odpravo zabuhlosti.
Strokovni tretmaji za zdravljenje zabuhlih podočnjakov
Če podočnjaki vztrajajo kljub preventivnim ukrepom, obstajajo strokovni tretmaji, ki lahko bistveno izboljšajo videz kože okoli oči. Med najpogostejšimi so:
Polnila in laserji: Polnila lahko zapolnijo vdrtine pod očmi, laserji pa izboljšajo teksturo kože in spodbudijo nastajanje kolagena. V Estetiki Fabjan uporabljamo vrhunski medicinski laser znamke Fotona.
Spodnja blefaroplastika: To je kirurški poseg, ki trajno odstrani odvečno maščobo ali kožo iz predela pod očmi. Obstajata dva glavna pristopa: transkonjunktivalna blefaroplastika, ki se izvaja skozi notranji rez v veki (brez vidnih brazgotin), ter klasična spodnja blefaroplastika, kjer kirurg odstrani ali prerazporedi maščobo skozi zunanji rez pod trepalnicami. Rezultati te operacije so dolgotrajni, okrevanje pa traja približno 1–2 tedna. Ker je blefaroplastika najboljši način za reševanje zabuhlosti pod očmi, ji bomo namenili več pozornosti:
Več o blefaroplastiki – trajni rešitvi za zabuhle podočnjake
Če domače metode, kot so kreme, hladni obkladki in polnila, ne prinesejo želenih rezultatov, je spodnja blefaroplastika tista rešitev, ki edina lahko trajno odpravi zabuhle podočnjake in pomladi vaš videz.
Kaj je spodnja blefaroplastika?
Spodnja blefaroplastika je kirurški poseg, s katerim odpravimo podočnjake, povešeno kožo in odvečno maščobo pod očmi. Poseg je primeren tako za starejše osebe, pri katerih se je koža s staranjem zrahljala, kot tudi za mlajše, pri katerih je težava genetskega izvora.
Med operacijo naš kirurg natančno odstrani ali prerazporedi maščobne blazinice in po potrebi odstrani tudi odvečno kožo, kar ustvari gladek, svež in mladosten videz.
Obstajata dva glavna pristopa k operaciji:
Transkonjunktivalna blefaroplastika: Pri tej metodi kirurg odstrani odvečno maščobo skozi rez na notranji strani veke (očesna veznica). Ta pristop je idealen za mlajše osebe ali tiste, ki poleg zabuhlosti nimate odvečne kože, saj ne pušča zunanjih brazgotin.
Klasična spodnja blefaroplastika: Pri tej tehniki kirurg naredi zunanji rez tik pod trepalnicami in odstrani ali prerazporedi maščobne blazinice. Poleg tega lahko odstrani odvečno kožo ali pa z maščobnim tkivom zapolni žleb pod očmi, kar doseže bolj gladek prehod med veko in licem.
Ta poseg lahko prilagodimo posameznim potrebam in vključuje tudi postopke, kot je kantoplastika ali kantopeksija, s katerimi učvrstimo spodnjo veko, ter dvig srednjega dela obraza za celostno pomladitev obraza (facelift).
Zakaj izbrati spodnjo blefaroplastiko?
Blefaroplastika ni zgolj estetski poseg, temveč lahko bistveno vpliva na vašo samozavest in počutje. Z leti se podočnjaki pogosto poglobijo in ustvarijo utrujen ter postar videz, ki ga ni mogoče popraviti zgolj s kozmetičnimi izdelki (s čisto nobeno kremo) ali domačimi metodami. Spodnja blefaroplastika ponuja dolgotrajne rezultate in vam omogoča, da se počutite bolj sveže in samozavestno. Glavne prednosti operacije vključujejo:
Trajni rezultati: Za razliko od drugih tretmajev, ki jih je potrebno obnavljati, spodnja blefaroplastika trajno odstrani odvečno maščobo in kožo.
Minimalne brazgotine: Rezi natančno izvedemo tik pod trepalnicami ali skozi notranjo stran veke, zato postanejo brazgotine skoraj nevidne.
Naraven videz: Cilj posega je subtilna pomladitev obraza, ki ohrani naravno izraznost oči brez pretirane napetosti ali nenaravnega videza.
Kako poteka okrevanje?
Okrevanje po blefaroplastiki je relativno hitro. Po posegu lahko pričakujete blage modrice in oteklino, ki običajno izginejo v približno 10 dneh. Končni rezultati pa so v celoti vidni v nekaj mesecih, ko oteklina popolnoma izgine, videz pa postane bolj sproščen in mladosten. Večina pacientov se lahko vrne k vsakodnevnim dejavnostim že v enem tednu.
Rezultati posega pri eni od naši pacientk.
Je blefaroplastika primerna zame?
Če imate podočnjake, ki so odporni na tako imenovane "domače metode" in če opažate povešeno kožo ali stalno zabuhlost pod očmi, je spodnja blefaroplastika idealna rešitev. Poseg lahko bistveno izboljša vaš videz, vendar pa je vedno priporočljivo opraviti posvet pri strokovnjaku, da skupaj ocenita najboljše možnosti za vas.
Večina pacientk, ki se odloči za spodnjo ali zgornjo blefaroplastiko v Estetiki Fabjan, so ženske med 35. in 60. letom starosti, ki so obupale nad drugimi metodami za blaženje zabuhlosti ali povešenega videza kože. V vsakem primeru se s stranko, ki se zanima za blefaroplastiko, najprej srečamo na pregledu. Takrat ocenimo vaše stanje in vam svetujemo o najboljših rešitvah.
Ne glede na to, ali se spopadate z zabuhlostjo zaradi staranja, genetike ali drugih dejavnikov, lahko spodnja blefaroplastika prinese trajne in izjemno zadovoljive rezultate. Stopite v stik z nami prek obrazca na dnu strani ali telefonske številke 051 327 500 in izvedite več o tej preprosti, a zelo učinkoviti rešitvi za mladostnejši videz.
Preprečevanje in dolgoročna skrb za zdravje kože okoli oči
Za ohranitev svežega in mladostnega videza okoli oči je ključnega pomena zdrav življenjski slog. Nekaj koristnih nasvetov:
Zadosten spanec: Odraslim priporočamo 7–9 ur spanca na noč, da preprečite zastajanje tekočine in zmanjšate zabuhlost.
Uravnotežena prehrana: Redno uživajte živila, bogata z vitamini, kot so sadje in zelenjava, ter zmanjšajte vnos soli, ki povzroča zadrževanje tekočine.
Zaščita pred soncem: Nosite kakovostna sončna očala in dnevno uporabljajte kremo za sončenje z visokim SPF (30 ali več), saj UV-žarki pospešujejo staranje kože.
Čeprav zabuhli podočnjaki sami po sebi niso resna zdravstvena težava, lahko vplivajo na vašo samozavest in splošni videz. Če domači ukrepi ne delujejo, bo posvet z našimi strokovnjaki pravi korak za iskanje najustreznejše rešitve.
.png)
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
